Idealna hrana za krvnu grupu 0
- Što biste trebali znati o mesu i peradi?
- Što biste trebali znati o ribama, rakovima i školjkama?
- Što biste trebali znati o mliječnim proizvodima, siru i jajima?
- Što biste trebali znati o uljima i mastima?
- Što biste trebali znati o orasima i sjemenkama?
- Što biste trebali znati o grahu i mahunarkama?
- Što biste trebali znati o žitaricama, tjestenini, kruhu i pecivu?
- Što biste trebali znati o povrću
- Što biste trebali znati o voću?
- Što biste trebali znati o sokovima od voća i povrća?
- Što biste trebali znati o začinskim biljkama i začinima?
- Što biste trebali znati o čajevima od ljekovitoga bilja?
- Što biste trebali znati o napitcima?
Što biste trebali znati o uljima i mastima?
Dajte prednost biljnim uljima jer sadrže korisne nezasićene masne kiseline koje ljudski organizam ne može sam proizvesti
Krvnoj grupi 0, koja se hrani mesom, one su osobito potrebne zbog njihova pozitivnog djelovanja na povišenu masnoću u (kolesterol i trigliceridi), koja može oštetiti srce i krvne žile.
Majonezu, koja sadrži relativno puno masnoće, možete jesti u umjerenim količinama. Smatra se neutralnom za ljude s krvnom grupom 0. Također i nemasne umake za salatu ako se sastoje od korisnih ili bar od neutralnih sastojaka.
Pri kupnji ulja od repice pazite da ono sadrži malu količinu kiseline, koja u većim količinama šteti zdravlju.
Sjetite se poznatoga kulinarskog pravila: hladno prešana ulja ne smijete previše zagrijavati jer tada gube korisne masne kiseline i vitamine.
Korisno | Neutralno | Nepoželjno |
laneno ulje maslinovo ulje |
maslac repičino ulje riblje ulje sezamovo ulje |
kikirikijevo ulje kokosovo ulje srpkovo ulje ulje od kukuruznih klica |
- Što biste trebali znati o mesu i peradi?
- Što biste trebali znati o ribama, rakovima i školjkama?
- Što biste trebali znati o mliječnim proizvodima, siru i jajima?
- Što biste trebali znati o uljima i mastima?
- Što biste trebali znati o orasima i sjemenkama?
- Što biste trebali znati o grahu i mahunarkama?
- Što biste trebali znati o žitaricama, tjestenini, kruhu i pecivu?
- Što biste trebali znati o povrću
- Što biste trebali znati o voću?
- Što biste trebali znati o sokovima od voća i povrća?
- Što biste trebali znati o začinskim biljkama i začinima?
- Što biste trebali znati o čajevima od ljekovitoga bilja?
- Što biste trebali znati o napitcima?
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345