Idealna hrana za krvnu grupu B
- Kratak pregled
- Meso i perad
- Ribe, rakovi, školjke
- Mliječni proizvodi, sir i jaja
- Ulja i masti
- Orasi i sjemenke
- Grah i mahunarke
- Žitarice, tjestenina, kruh i pecivo
- Što biste trebali znati o povrću?
- Što biste trebali znati o voću?
- Što biste trebali znati o sokovima od voća i povrća?
- Što biste trebali znati o začinskim biljkama i začinima?
- Što biste trebali znati o čajevima od ljekovitoga bilja?
- Što biste trebali znati o napitcima?
Kratak pregled
Podrijetlo: nomadi, stanovnici stepa
Probavni sustav: snažan - Podnosi meso (ali ne piletinu!) i mliječne proizvode, kao i biljnu hranu
Imunološki sustav: jak i prilagodljiv
Preporučuje se: skladna miješana prehrana sastavljena od mesa, žitarica, voća i povrća
Saznajte kakvi su ljudi koji imaju krvnu grupu B!
Za vitku liniju
Svoje obroke nemojte kombinirati s kukuruzom, heljdom, lećom, kikirikijem, sezamom i pšeničnim proizvodima. Lektini, koji s tim namirnicama stižu u tijelo različito su sastavljeni, no imaju nešto zajedničko: svi oni usporavaju stvaranje inzulina. Taj hormon gušterače je, između ostaloga, zadužen za preradu šećera u stanicama. Osim toga potiče razgradnju ugljikohidrata i skrbi o ujednačenoj razini šećera u krvi. Ako se luči premalo inzulina, to se sve, naravno, mijenja. Nakon jela primjećuje se npr. velik umor. Glutenski lektini iz pšeničnih klica i inegralnih proizvoda usporavaju metabolizam u osoba s krvnom grupom B. Rezultat je vrlo sporo sagorijevanje hrane. Sve što ne može pretvoriti u energiju, organizam na duže ili kraće vrijeme pohranjuje u masnim stanicama bokova, stražnjice ili trbuha.
No postoji i iznimka: lektini iz pšenice, sami po sebi, manje slabe metabolizam osoba s krvnom grupom B nego npr. s krvnom grupom 0. No, ako se udruže s drugim štetnim lektinima iz kukuruza i si., zadaju brige krvnoj grupi B. Zbog toga bi se osobe s tom krvnom grupom koje žele omršavjeti trebale odreći pšenice. No ne bi se trebale puno suzdržavati od uzimanja mliječnih proizvoda.
Namirnice koje debljaju za krvnu grupu B:
- heljda
- kikiriki
- leća
- kukuruz
- sezam
- pšenica
Namirnice koje pomažu mršavljenju za krvnu grupu B:
- jaja i nemasni mliječni proizvodi
- meso (iznutrice: jetra)
- zeleno povrće
- čaj od sladića
- Kratak pregled
- Meso i perad
- Ribe, rakovi, školjke
- Mliječni proizvodi, sir i jaja
- Ulja i masti
- Orasi i sjemenke
- Grah i mahunarke
- Žitarice, tjestenina, kruh i pecivo
- Što biste trebali znati o povrću?
- Što biste trebali znati o voću?
- Što biste trebali znati o sokovima od voća i povrća?
- Što biste trebali znati o začinskim biljkama i začinima?
- Što biste trebali znati o čajevima od ljekovitoga bilja?
- Što biste trebali znati o napitcima?
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345