Istina o proteinima

Istina o proteinima

Istina o proteinima
  • Objavljeno: Utorak, 07.09.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Vrijeme je sve

U svakom trenutku, čak i dok mirujete, vaše tijelo razgrađuje proteine. Svaki put kad jedete najmanje 30 grama proteina, sinteza proteina traje oko 3 sata.

Ali razmisli o tome: kada jedete većinu proteina? Na večer, zar ne? Umjesto toga, trebali bi ranije jesti proteine.

Nedavna studija sa Sveučilišta u Teksasu otkrila je da konzumiranje 90 grama proteina u jednom obroku sadrži iste koristi kao i 30 grama. Proteini za sva tri obroka plus pomoći će vam da jedete manje.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije