Iznenađujuće prednosti sjemenke avokada

Avokado je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Iako uglavnom bacamo središnju sjemenku, ona je zapravo jestiva i donosi brojne zdravstvene pogodnosti.

Puno vlakana

Sjemenka avokada sadrži topiva vlakna. Vlakna potiču sitost i probavu.

Snažna antioksidativna svojstva

Jeste li znali da se 70% antioksidansa avokada nalazi upravo u sjemenci? Antioksidansi štite od slobodnih radikala i sprječavaju bolesti.

Antikancerogena svojstva

Koštica avokada sadrži flavonol, antioksidans koji sprječava rast tumora.

Saznajte što se događa s vašim tijelom kada svaki dan jedete avokado!

Regulira razinu glukoze u krvi

Koštica avokada može spriječiti naglo skakanje šećera u krvi. To će spriječiti želju za slatkišima i olakšati održavanje idealne težine.

Uklanja probavne smetnje

Uz pomoć sjemenke avokada možete liječiti i spriječiti probavne probleme, kao što su upale, čirevi, zatvor i proljev.

Jača zdravlje srca

Topiva vlakna iz sjemenke avokada reguliraju razinu kolesterola u krvi i sprječavaju njegovu apsorpciju. To rezultira boljim zdravljem srca i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Usporava starenje

Sjemenka avokada može usporiti znakove starenja zbog jakih antioksidativnih svojstava.

Jača imunološki sustav

Ojačajte imunološki sustav i izbjegnite gripu i prehladu.

Pripremite smoothie od avokada i limete za jačanje imuniteta!

Kako konzumirati sjemenku avokada?

Možete ju koristiti za izradu smoothieja, umaka ili preljeva. Pomalo je gorkog okusa, pa slobodno dodajte žličicu meda. Od sjemenki možete napraviti i prah. Ostavite ih da se osuše, a zatim ih u plastičnoj vrećici usitnite čekićem ili sameljite u blenderu.