Je li kofein dobar ili loš za nas?

Ali, ne zaboravimo da kofein ima i pozitivne učinke!

Nova istraživanja pokazala su da kofein pomaže umanjenju rizika od dobijanja Parkinsonove bolesti i raka jetre, tj. pomaže obnavljanju jetre od raznih bolesti!

Kod ljudi koji imaju problema s težinom, kofein pojačava metabolizam i stoga se nalazi u brojnim dijetalnim preparatima, a usto smanjuje tjeskobu i pospješuje fizičke aktivnosti te pomaže oporavku sportaša. Ljudima pomaže da budu više budni i koncentriraniji na neke poslove koje moraju obaviti.

Pitanje je, stoga, koliko kofeina bi trebali uzimati?

Stručnjaci se slažu da umjerene doze nipošto nisu štetne. Kod trudnica, brojka ne bi smjela biti veća od 300 mg dnevno (npr. šest šalica čaja), a općenito se smatra da je broj od 150 do 300 optimalan.