Jednostavni savjeti za održanje zdravlja i ljepote

Ako patite od kroničnih stanja kože, kao što su ekcemi, psorijaza ili osip, vjerojatno razmišljate o odlasku kod dermatologa po lijek.

Kožne tegobe se najčešće liječe steroidnim kremama, iako postoje i potpuno prirodni načini za ublažavanje kožnih problema.

Većina stručnjaka se zalaže za to da prije nego što počnete uzimati neki industrijski lijek, probate svoju tegobu izliječiti na prirodan način. Tegobe s kožom se u pravilu uvijek mogu izliječiti ili barem ublažiti na potpuno prirodan način.

Zapamtite da koža odražava unutrašnje zdravlje organizma. Upravo je zbog toga sve kožne probleme potrebno liječiti iznutra jer ćete tek tada uspješno izliječiti uzrok problema, a ne simptom. Najbolje je da to radite u suradnji s liječnikom, dermatologom ili nutricionistom.

Pazite na zdravlje jetre

Zdrava jetra pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Dobra regulacija razine šećera znači zdravu i lijepu kožu. Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati pucanje kože.

Morate omogućiti jetri brzu razgradnju i otpuštanje otpada i toksina. Najbolji napitak za zdravlje jetre je čaj od maslačka. On je poznat po tome da pospješuje cjelokupni rad jetre i potiče njenu regeneraciju.

Pijte biljne čajeve

Pijte što više tekućine tokom dana, a u to ubrajamo i nezaslađene čajeve. Dodajte 2 do 3 žličice bilja omiljenog čaja i pustite da stoji nekoliko minuta.

Za zdravlje cijelog organizma se preporuča čaj od koprive. Kopriva sadrži minerale koji će pomoći u održavanju zdravlja i ljepote kože. Čajeve, kao ni vodu, nemojte u prekomjernim količinama piti u večernjim satima kako bi vaš san ostao nesmetan i kvalitetan.

Na lice stavljajte umirujuće bilje

Svježi listovi kadulje su najbolji izbor. Njih umočite u maslinovo ulje i nanesite na kožu. Neke druge biljke, koje mogu biti korisne, su majčina dušica i stolisnik.

Možete nasjeckati 1 šalicu svježeg bilja i pomiješati s 1 šalicom maslinovog ulja. Kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta. Uklonite s vatre, pustite da se ohladi i nanesite na željene dijelove tijela.

Kupka od morskih algi

Alge će pomladiti suhu i osjetljivu kožu. Također će spriječiti nastanak iritacija i svrbeža kože. Najbolje je da napravite kupku s algama.

U velikom loncu kuhajte 2 do 4 žlice sušenih algi oko 15 minuta. Napunite kadu s vodom i dodajte alge. Namačite se u kupki oko 20 minuta. Možete dodati 2 do 3 kapi omiljenog eteričnog ulja.

Uklonite slatkiše iz prehrane

Rafinirani šećer uzrokuje nagle promjene u razini šećera u krvi i nagle promjene razine inzulina. Tada može doći do različitih simptoma i tegoba koje primjećujemo na koži.

Također mogu uzrokovati kroničnu upalu koja će omesti proizvodnju kolagena i elastina. Sve to uzrokuje prijevremeno starenje kože.