Kako limun poboljšava vaše zdravlje

Brojna istraživanja su pokazala da limun poboljšava zdravlje cjelokupnog organizma i smanjuje rizik od nastanka niza bolesti, uključujući bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetes tipa 2, srčani i moždani udar. Donosimo vam najznačajnije prednosti limuna zbog kojih biste ga trebali svakodnevno konzumirati.

Limun je odličan izvor vitamina C

Samo jedan limun je dovoljan da zadovoljite više od 100% dnevne potrebe za vitaminom C. Vitamin C ima sljedeće prednosti za zdravlje:

• ubrzava zacjeljivanje rana
• štiti od negativnog utjecaja stresa
• smanjuje razinu kolesterola
• smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti
• smanjuje rizik od nastanka srčanog udara
• ubrzava oporavak od gripe i prehlade.

Provjerite može li topla voda s limunom potaknuti mršavljenje!

Limun poboljšava zdravlje i izgled kože

Limun ima odlično djelovanje na zdravlje i izgled kože, neovisno o tome konzumirate li ga ili nanosite na kožu. Vitamin C će potaknuti proizvodnju kolagena koji koži daje elastičnost i mladolikost. Limun na kožu možete nanositi na sljedeće načine:

• utrljajte limun na lice (pripazite na dio oko očiju), laktove i koljena
• pomiješajte malo soka od limuna s kremom ili losionom i prije spavanja nanesite na lice
• na polovicu limuna stavite malo šećera i trljajte grube dijelove kože kako biste uklonili mrtve stanice
• popijte čašu vode s limunom kako biste regulirali razinu hormona i smanjili rizik od nastanka prištića i akni.

Limun jača imunološki sustav

Sve namirnice koje su bogate vitaminom C jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od nastanka alergija. Citrusno voće, naročito limun, ima odlično protuupalno djelovanje i sudjeluje u prevenciji niza bolesti i poremećaja.

Pripremite napitak od hrena i limuna koji topi mast s trbuha!

Limun regulira pH vrijednost unutar tijela

Da biste smanjili kiselost tijela, svaki dan popijte malo vode s limunom. Uravnotežena pH vrijednost tijela je ključna za pravilno funkcioniranje svake tjelesne stanice. Povećana kiselost tijela povećava rizik od nastanka kancerogenih stanica, dijabetesa tipa 2 i kroničnih bolesti.

Potiče rad probavnog sustava

Limun potiče eliminaciju toksina iz tijela i potiče rad probavnog sustava. Svakodnevnom konzumacijom limuna ćete smanjiti rizik od probavnih smetnji, kao što su zatvor, dijareja, nadutost, plinovi i grčevi na području abdomena.