Koje meso vam odgovara?
Kategorija: Zdrava prehrana
Ako ste umorni: Opredjelite se za crveno meso
Osjećaj premorenosti i iscrpljenosti može biti posljedica nedostatka željeza, koji ćete najlakše nadoknaditi ako jedete crveno meso, prije svega konjsko. Dobar izbor predstavljaju i govedina i teletina. Ako volite pljeskavice i druge specijalitete od mljevenog mesa, izbjegavajte one gotove, pošto sadrže puno masnoće. Najbolje je da ih sami pripremite od komada junetine ili teletine koji sami odaberete.
Dodatni savjet: Izbjegavajte mesne prerađevine, koje su pune zasićenih masti i soli. U protivnom, krvotok će biti opterećen i bit ćete se još umorniji.
Izvor:
on-a.info
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345