Koje meso vam odgovara?

Sportski ste tip: Jetrica će vam pomoći

U tom organu se skladište svi hranljivi sastojci koje unosimo sa hranom i u njemu se taloži željezo, šećeri i vitamini rastvorljivi u mastima, kao što su A, E, D i K. To vrijedi kako za teleću jetricu tako i za svinjsku i pileću. Pošto se lako probavlja, preporučuje se i djeci. Sa ovom namirnicom, međutim, treba biti krajnje oprezan, pošto se u jetrici vrlo sporo razgrađuju lijekovi koje životinje ponekad dobivaju na farmama.

Dodatni savjet: Ako se redovito bavite sportom, trebate unositi oko 2.000 Kcal dnevno. Trudite se da što češće pijete svježe cijeđen sok od voća i povrća.