Koje smo voće?

Imam dosta prijateljica i gotovo bi svaka od njih na sebi nešto promijenila. Neke bi samo sitnu preinaku, druge neku veću promjenu, nije važno, svi bi ipak nešto. Čudno?  Zapravo i ne. Malo je ljudi na ovome svijetu istinski savršeno i, koliko god nam se takav stav činio ispravnim, jednostavno je gotovo nemoguće biti sto posto zadovoljan samim sobom. Zašto smo takvi, ne znam, ali da jesmo, nema dvojbe. Postoje mršavi, puniji, pretili, premršavi i ljudi normalne tjelesne mase, ali gotovo svi imamo određeni problem, realan ili samo nama vidljiv, sada je manje bitno.

Možda je neobično rečeno, ali svi mi ljudi smo voćke. Kako voćke? Muškarci i žene u osnovi se  razlikuju prema raspodjeli masnog tkiva na tijelu što prilično dobro može objasniti naše nezadovoljstvo izgledom nekih dijelova vlastitog tijela. Kako vas sve ovo ne bi asociralo na voćnu salatu, pojasnit ću: ljudi se, s obzirom na raspodjelu masnoga tkiva, mogu podijeliti na dvije voćke - tip kruške i tip jabuke.

WHR (wist - hip - ratio) ili raspodjela masnog tkiva je naznaka koliko smo skloni kroničnim bolestima koje nisu zarazne. Ginoidni (tip kruške) i androidni (tip jabuke) tip vrlo se laku mogu izračunati, a rezultati nam mogu ukazati na neke osnove povezane s našim zdravljem.

„Ja bih se samo htjela riješiti bokova!", „Joj, samo da mi je trbuh manji, jer noge su mi skroz ok!", „Meni bi dosta bilo samo da mi sve prestane ići u stražnjicu!", tipične su rečenice proizašle iz problema koji muče ljudski rod, iako sam stekla dojam da su češći kod žena.

Ginoidni tipovi su one osobe koje debljanjem masno tkivo sakupljaju u donjem dijelu tijela i na taj način im se povećava opseg bokova i bedara. Ovome su tipu sklonije žene i često je baš ovaj tip razlog što neke žene dosta tužno zaključuju kako je gotovo nemoguće smršavjeti u bokovima, bedrima i stražnjici, dok im je struk normalan.

Androidni tipovi su tipovi koji masno tkivo sakupljaju u gornjem dijelu tijela. Taj tip je specifičan za muškarce, iako se pojavljuje i kod žena. Androidni tipovi imaju veći rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, povećanog krvnog tlaka, povećanog kolesterola, triglicerida te moždanog i srčanog udara. Razlog tome je što se masno tkivo nalazi oko struka te time i svih vitalnih organa.

Izračunajte koji ste tip i krenite u akciju protiv masnoga tkiva. Na taj način čuvate svoje zdravlje i smanjujete rizik od bolesti povezanih s prekomjernom tjelesnom masom.  

WHR =Obujam struka(cm) / obujam bokova (cm)

Žene

WHR < 0,8  tip kruške (ginoidni tip)
WHR > 0,8 tip jabuke (androidni tip)

Muškarci

WHR <1,0 tip kruške ( ginoidni tip)
WHR > 1,0 tip jabuke (androidni tip)