Najbolja hrana za vaše godine
![Najbolja hrana za vaše godine](/site/assets/files/9503/1314005667_846.300x160.jpg)
U tridesetima povećajte energiju
Između karijere, trčanja po djecu i svakodnevnih obaveza, trebate zalogaje koji će potaknuti energiju koja vam je tako potrebna.
Niskomasni jogurt
Jogurt nudi kvalitetne ugljikohidrate i proteine u jednom praktičnom paketu. Ugljikohidrati su gorivo vašeg mozga, dok bjelančevine stabiliziraju šećer u krvi, tako da ostanete budni i koncentrirani.
Sendvič od kikiriki maslaca
Sendvič od kikiriki maslac na kruhu od cjelovitih žitarica je jednostavan obrok ili međuobrok. Kruh pruža sporo sagorijevanje ugljikohidrata, a maslac od kikirikija daje proteine i zdrave masti.
Domaći miks
Kreirajte miks bogat nutrijentima koji možete stalno nositi sa sobom. Kombinacija zdravih cjelovitih žitarica, orašastih plodova i/ili suhog voća.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345