Najbolje povrće i voće za lipanj

Najbolje voće

Jagode

Mogu biti raznih oblika i veličina, ali sve imaju odličan učinak na zdravlje. Sadrže malo zasićenih kiselina, kolesterola i natrija. Dobar su izvor folne kiselina i kalija, a odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina C i mangana. Iskoristite vrhunac njihove sezone i napravite ovaj ukusni džem od jagoda kako biste u njima uživali i kasnije.

Mango

Sadrži malo kalorija, zasićenih kiselina, kolesterola i natrija, a istovremeno ima brojne sastojke koji su odlični za zdravlje. Bogat je izvor kalcija, željeza, kalija, magnezija, esencijalnih aminokiselina, dijetalnih vlakana, vitamina A, C, B, E i K. Ako želite isprobati mango na potpuno novi način, predlažemo vam recept za pljeskavice od tune i manga.

Trešnje

Lipanj je mjesec uživanja u trešnjama. Ima ih posvuda, ukusne su, pristupačne i trenutno najzdravije. Odličan su izvor dijetalnih vlakana i vitamina C. Trešnje najčešće jedemo bez ikakvih dodataka, ali svakako probajte ova ukusna peciva punjena trešnjama.

Ananas

Sočan, aromatičan i sladak, ananas nije bez razloga jedna od najpopularnijih vrsta voća. Odličan je izvor kalcija, magnezija, fosfora i mangana. U njemu ćete pronaći i biljni pigment karoten, vitamine B skupine, vitamin C i E. Ananasu ne trebate puno toga dodavati jer je sam po sebi ukusan i prepun hranjivih tvari. Kako biste iskoristili sve njegove nutritivne prednosti, a istovremeno probali nešto novo, napravite ovaj ukusan napitak od ananasa.