Najbolje voće i povrće za svibanj

Najbolje voće

Jagode

Ukusne su i popularne. Sadrže malo kalorija, odličan su izbor vitamina C i topivih vlakana. Možete ih pripremati na razne načina ili jesti svježe, bez ikakvih dodataka. Jagode su savršene za izradu slastica i kolača, stoga svakako isprobajte ovaj fini kolač od jagoda.

Kupine

Pripadaju skupini bobičastog voća. Ukusne su i zdrave. Dobar su izvor vitamina A, folne kiseline, kalija i magnezija,  a odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, K i mangana. Kupine su jako jednostavne za pripremu i odlično se slažu uz meso pa probajte ovaj odličan recept za divljač s umakom od kupina.

Borovnice

Brojna istraživanja su pokazala da borovnice imaju odlična ljekovita svojstva. Njihovo antioksidacijsko djelovanje će smanjiti rizik od nastanka raznih bolesti. Dobar su izvor dijetalnih vlakana, a odličan izvor vitamina C, K i mangana. Jednostavne su za pripremu i odlične su kao dodatak palačinkama, stoga svakako isprobajte ovaj recept za palačinke s preljevom od borovnica.

Dinje

Neobičnog su okusa koji je kao stvoren za tople dane. Dobar su izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline. Među najboljim su izvorima vitamina A, C i kalija. Dinje se slažu s gotovo svim vrstama voća, naročito s kruškama pa probajte ovaj osvježavajući smoothie od kruške i dinje.

Ananas

Iako je dostupan tijekom cijele godine, u svibnju počinje prava sezona ananasa. Sad je najukusniji i najjeftiniji. Odličnog je i osvježavajućeg okusa. Jako je dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina  B6, tiamina, a odličan je izvor vitamina C i mangana. Ananas se savršeno slaže uz piletinu i gljive pa svakako probajte ove ukusne pileće ražnjiće s gljivama i ananasom.