Najbolje voće i povrće za travanj

Najbolje voće

Kivi

Sadrži malo zasićenih masnih kiselina, soli i kolesterola. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, vitamina E i kalija. Odličan je izvor vitamina C i K. Kivi se odlično slaže uz brojne namirnice. Ako vam je ponestalo ideja, probajte ovaj recept za teleći odrezak punjen kivijem.

Mango

Sadrži malo zasićenih kiselina, kolesterola i soli. Dobar je izvor dijetalnih vlakana i vitamina B6, a odličan izvor vitamina A i C. Mango je odličan dodatak voćnim salatama, ali ne morate se ograničiti samo na takvu pripremu. Probajte ovu ukusnu i zdravu pizzu s mangom.

Ananas

Ananas sadrži malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, tiamina i vitamina B6, a odličan izvor vitamina C i mangana. Ananas je najzdraviji u ovo doba godine pa svakako zaslužuje mjesto vašoj kuhinji. Isprobajte ove neobične pileće ražnjiće s ananasom.

Jagode

Sadrže malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar su izvor kalija i folne kiseline, a odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina C i mangana. Jagode su velikom broju ljudi odlično voće i ukusne su same po sebi, bez ikakve pripreme. Ako želite isprobati nešto drugačije, probajte losos s jagodama i avokadom.

Banana

Sadrži malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, kalija i mangana i odličan izvor vitamina B6. Banane su odlične za brzo podizanje energije, ali veliki broj kalorija dolazi iz šećera. Probajte banane jesti na nešto drugačiji način tako da pripremite sendvič od banane i kikirikija koji je hranjiv i ukusan međuobrok.