Narančina korica za bolje zdravlje

Većina ljudi nema naviku konzumiranja narančine korice, iako je ona odličan izvor nutritivnih spojeva koji potiču rad cjelokupnog organizma. Narančina korica sadrži više od 60 vrsta flavonoida i više od 170 različitih fitonutrijenata. Odličan je izvor pektina, vitamina, minerala i vlakana.

Narančinu koricu možete jesti bez straha, ali samo ako su naranče organske jer tek tada možete biti sigurni da ne sadrže štetne kemijske spojeve. Narančinu koricu možete koristiti svakodnevno kao začin za salate, povrće ili deserte, a sušenu narančinu koricu možete jesti umjesto nezdravih grickalica.

Potiče mršavljenje

Narančina korica ima gorkast okus, što je glavni razlog zbog koje ju većina ljudi ne konzumira. Odličan je izvor vlakana i sadrži malo kalorija. Istraživanja su pokazala da narančina korica može pomoći u boljoj kontroli apetita, smanjiti ukupni unos kalorija i pomoći u prevenciji nakupljanja masnog tkiva.

Potiče zdravlje respiratornog sustava

Narančina korica se pokazala učinkovita kod ublažavanja simptoma astme. Ona potiče čišćenje pluća i olakšava iskašljavanje. Odličan je izvor histamina i antioksidanata. Konzumacijom narančine korice možete smanjiti rizik od nastanka prehlade, ublažiti simptome gripe i bronhitisa, a također spriječiti nastanak komplikacija i daljnje širenje bolesti respiratornog sustava.

Pročitajte kako prirodnim putem izliječiti bronhitis.

Potiče rad probavnog sustava

Narančina korica je odličan izvor polisaharida (vrsta dijetalnih vlakana) kao što su pektini i tanini. Ti spojevi sudjeluju u prevenciji zatvora i olakšavaju prolazak hrane kroz probavni sustav. Narančina korica je odlična i za prevenciju plinova, žgaravice i povraćanja.

Saznajte koje su najvažnije činjenice o probavnom sustavu.

Potiče zdravlje usne šupljine

Žvakanjem narančine korice se možete na potpuno prirodan način riješiti neugodnog daha. Ona je odličan i pristupačan način da izbijelite zube i smanjite rizik od nastanka bolesti desni. Narančinom koricom trljajte zube i desne kako biste uklonili mrlje na zubima.

Pročitajte kako sami možete brzo izbijeliti zube.

Prevencija različitih vrsta raka

Nekoliko istraživanja je pokazalo da narančina korica može smanjiti rizik od nastanka različitih vrsta raka, pogotovo raka dojke, kože i debelog crijeva. Narančina korica potiče eliminaciju toksina iz probavnog sustava i detoksikaciju cjelokupnog organizma.

Saznajte kako detoksicirati tijelo!

Za njegu i ljepotu kože

Vitamin C, kojega pronalazimo u narančinoj korici, je odličan za njegu i ljepotu kože. Narančinom koricom možete smanjiti vidljivost pigmentacijskih fleka. Ona je odlična za čišćenje pora i može pružiti dodatnu zaštitu od UV zračenja.

Provjerite koje biljke potiču zdravlje i ljepotu kože.

Potiče zdravlje srca

Istraživanja su pokazala da narančina korica sadrži spojeve koji imaju pozitivan učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava i na taj način sudjeluju u prevenciji niza srčanih bolesti. Narančina korica može smanjiti razinu kolesterola u krvi i pomoći u prevenciji kronične upale, jednog od vodećih uzročnika bolesti srca i srčanog udara.

Pročitajte koje navike morate usvojiti za zdravlje srca.