Oolong čajem spriječite pretilost i dijabetes!

Kategorija: Zdrava prehrana

Oolong čaj se radi od listića iste biljke od koje nastaju crni i zeleni čaj. Jedina razlika je u duljini fermentacije. Kod proizvodnje zelenog čaja, listići ne fermentiraju. Kod proizvodnje crnog čaja potpuno fermentiraju, a kod proizvodnje oolong čaja djelomično fermentiraju. Fermentacija dobrim dijelom određuje boju, aromu čaja i kemijski sastav.

Zašto piti oolong čaj?

Čaj je piće koje sadrži kofein. Jedna od najznačajnijih prednosti ispijanja čaja je povećanje koncentracije i razine energije.

Pročitajte zašto je čaj dobar za vaše zdravlje.

Oolong čaj može pomoći u prevenciji pretilosti i dijabetesa. Jedno istraživanje je pokazalo da 6 šalica oolong čaja dnevno već nakon 30 dana pijenja značajno regulira razinu krvnog šećera kod dijabetičara. Drugo istraživanje, provedeno na laboratorijskim miševima i na ljudima, je pokazalo da oolong čaj može potaknuti mršavljenje.

Provjerite kako smršaviti uz pomoć čajeva!

Postoji vjerovanje da oolong čaj može pomoći ublažiti neka stanja, uključujući:

Rizici

Svi rizici ispijanja oolong čaja su vezani uz prekomjeran unos kofeina, a to su:

ubrzan rad srca
palpitacije
nesanica
nervoza
drhtanje
glavobolja
bolovi u trbuhu
mučnina, povraćanje i proljev
povećana potreba za mokrenjem.

Kofein može uzrokovati komplikacije kod osoba koje pate od:

anksioznog poremećaja
poremećaja zgrušavanja krvi
dijabetesa
probavnih tegoba
glaukoma
visokog krvnog tlaka
osteoporoze.

Trudnice dnevno ne bi smjele piti više od 3 šalice oolong čaja jer prekomjeran unos kofeina može uzrokovati prijevremeni porod i nisku porođajnu težinu.

Oolong čaj može negativno utjecati na apsorpciju željeza. Također se pokazalo da trudnice, koje redovito piju oolong čaj, mogu imati nisku razinu folne kiseline u tijelu.

Izbjegavajte oolong čaj ako uzimate antikoagulanse. Također ga izbjegavajte ako redovito uzimate biljke koje usporavaju zgrušavanje krvi, kao što su: