Ove namirnice će vas zaustaviti u prejedanju
Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos kalorija, i kilogrami će morati krenuti prema dolje.
No, na tom putu uvijek se naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.
Smršavite brzo i lako uz namirnice koje sadrže manje od 100 kalorija!
Brokula – 100 grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.
Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te vitamina B kompleksa.
Isprobajte 10 namirnica uz koje se mršavi - a pritom niste gladni!
Šparoge – iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijem.
Stoga, kad vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345