Pijete li vruću vodu? Evo zašto biste trebali!
Svi već znamo koliko je voda važna za zdravlje i funkcioniranje cjelokupnog organizma. Vjerojatno ste već čuli kako dnevno trebate unijeti barem 8 čaša vode. Većina ljudi ne zna da topla i vruća voda imaju neke prednosti koje hladna voda nema.
Potiče mršavljenje
Vruća voda je odlična za ubrzanje rada metabolizma što korisno svima koji imaju problema s postizanjem i održavanjem zdrave tjelesne težine. Da bi učinak bio što bolji, stručnjaci preporučuju da svaki dan na prazan želudac popijete čašu vruće vode s limunom.
Saznajte kako voda s limunom hidratizira i potiče mršavljenje!
Ublažava začepljenost dišnog sustava
Vruća voda je odlično prirodno rješenje za simptome prehlade i gripe. Vruća voda će razrijediti sluz i olakšati iskašljavanje. Naročito je učinkovita za ublažavanje bolova u grlu.
Ublažava menstrualne bolove
Vruća voda je jako dobra za ublažavanje menstrualnih bolova jer ima umirujuće djelovanje, ublažava i opušta mišiće abdomena.
Potiče detoksikaciju
Vruća voda je odlična za eliminaciju toksina iz tijela. Blago povećava tjelesnu temperaturu što potiče znojenje i eliminaciju toksina.
Provjerite kako detoksikacija probavnog sustava potiče mršavljenje!
Sprječava prijevremeno starenje kože
Nakupljeni toksini u tijelu povećavaju rizik od prijevremenog nastanka znakova starenja. Osim što vruća voda potiče eliminaciju toksina, regenerira kožu i povećava njezinu elastičnost. U vodu dodajte malo limunovog soka jer ima antioksidacijsko djelovanje. Smanjuje razinu slobodnih radikala koji povećavaju rizik od nastanka niza bolesti.
Smanjuje rizik od nastanka akni i prištića
Vruća voda čisti tijelo i eliminira uzročnike prištića i akni. Istraživanja su pokazala da vruća voda regulira proizvodnju sebuma i na taj način smanjuje rizik od nastanka kožnih poremećaja.
Poboljšava zdravlje i izgled kose
Vruća voda je odlična za poboljšanje zdravlja i izgleda kose. Stimulira završetke živaca u korijenu vlasi. Ovo je naročito učinkovito za osobe koje imaju oštećenu kosu koja sporo raste.
Saznajte zašto trebate piti vodu s limunom!
Potiče cirkulaciju i poboljšava zdravlje živčanog sustava
Svakodnevnim ispijanjem vruće vode možete potaknuti cirkulaciju i poboljšati zdravlje živčanog sustava. Ovo su neke od najznačajnijih prednosti vruće vode.
Potiče rad probavnog sustava
Istraživanja su pokazala da ispijanjem vruće vode nakon jela možete ubrzati razgradnju hrane i poboljšati apsorpciju hranjivih tvari. Vruća voda sprječava nakupljanje masnih naslaga unutar probavnog sustava, a istraživanja su pokazala da masne naslage povećavaju rizik od nastanka raka debelog crijeva.
Potiče rad crijeva
Vruća voda može smanjiti rizik od nastanka zatvora. Dehidracija je vodeći uzročnik zatvora i usporenog rada crijeva. Stručnjaci preporučuju da svako jutro na prazan želudac popijete čašu vruće vode kako biste potaknuli rad crijeva, spriječili nadutost i zatvor.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345