Pilotska dijeta
Kategorija: Zdrava prehrana
O dijeti
Dozvoljeno je sve, nema prevelikog odricanja, ali treba ostati u okvirima zadatih bodova i kombinacija obroka - što ponekad zna biti jako teško. Ova dijeta inače spada u "brze" dijete i gubitak kilograma se kreće oko 5 kilograma za sedam dana.
Sve što trebate raditi je da poštujete pravilo da u okviru jednog dana imate na raspolaganju određeni broj bodova i ništa preko toga. Kako ćete kombinirati obroke to je vaša stvar ali se morate zadržati u okvirima dozvoljenih bodova za jedan dan (18 - 20 bodova ). Možete čak i "štediti" pa recimo jedan dan pojedete namirnice u vrijednosti od 15 bodova, a sutradan razliku nadoknadite na nekoj zabavi. Sve u svemu vrijedi probati. Ako se upustite u ovu avanturu, zgodno je imati notes pri ruci i bilježiti poslije svakog obroka koliko ste bodova uzeli.
Slijedi lista bodova i obroci koji ih nose:
Izvor:
ljepota.ba
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Wok od junetine, mahuna, paprike i šampinjona]()
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
