O dijeti

Dozvoljeno je sve, nema prevelikog odricanja, ali treba ostati u okvirima zadatih bodova i kombinacija obroka - što ponekad zna biti jako teško. Ova dijeta inače spada u "brze" dijete i gubitak kilograma se kreće oko 5 kilograma za sedam dana.

Sve što trebate raditi je da poštujete pravilo da u okviru jednog dana imate na raspolaganju određeni broj bodova i ništa preko toga. Kako ćete kombinirati obroke to je vaša stvar ali se morate zadržati u okvirima dozvoljenih bodova za jedan dan (18 - 20 bodova ). Možete čak i "štediti" pa recimo jedan dan pojedete namirnice u vrijednosti od 15 bodova, a sutradan razliku nadoknadite na nekoj zabavi. Sve u svemu vrijedi probati. Ako se upustite u ovu avanturu, zgodno je imati notes pri ruci i bilježiti poslije svakog obroka koliko ste bodova uzeli.

Slijedi lista bodova i obroci koji ih nose: