Sedmodnevni plan detoksikacije
Kategorija: Zdrava prehrana
Dan 2: 1200 kalorija
Doručak: Ovo je standardni doručak koji ćete jesti svaki dan u ovih tjedan dana. Jedna porcija svježeg voća (koliko stane u jednu šaku, znači jedna jabuka, naranča, jedan grozd grožđa...), 2 tanke šnite integralnog tosta namazane s nemasnim svježim sirom, te 3 dcl light jogurta ili 3 dcl obranog mlijeka. Možete popiti i šalicu nezašećerenog čaja.
Popijte zeleni sok za detoksikaciju jetre!
Ručak: 1 kivi, mješana salata (manja glavica zelene salate, naribana mrkva, korijen celera i cikla) sa sokom od limuna i malo maslinovog ulja, 150 g bilo kojeg kuhanog povrća. Nezašećeren biljni čaj.
Večera: 50 g borovnica (ili sličnog bobičastog voća, primjerice brusnica) i muesli bez šećera sa sokom od naranče i 3 dcl light jogurta. Nezašećeren biljni čaj.
Izvor:
zena.hr
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 22. veljače: Kako je Vesalius ogolio tajne ljudskog tijela
-
partnerski odnosi Sedam stvari koje mogu uništiti brak ili ljubavnu vezu - i kako ih izbjeći
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 21. veljače: Rođenje psihoanalize - kada je Freud zavirio u ljudski um
Najčitanije
-
Recept dana
![Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica]()
Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica
40 min12345 -
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
