Sedmodnevni plan detoksikacije

Dan 7: 1200 kalorija

Doručak: kao i 2. dan

Ručak: 150 g mješane salate (zelena salata, radič, mladi špinat, rukola, bosiljak, rajčica, celer...) sa pomiješano malo suncokretovog i maslinovog ulja, malo jabučnog octa, žličicom senfa, sve posipano sa suncokretovim sjemenkama. 75 g kuhanog krumpira i pastrva (ili neka slična riba) sa žara posipana s peršinom i s malo maslinovog ulja. Ako ne volite ribu, spremite prženi tofu s mrkvom i klicama, začinjeno s malo soja sosa. Čaša suhog bijelog vina.

Večera: 1 grejpfrut, 2 kuhana jaja s dvije šnite integralnog tosta (s malo maslaca). Nezašećeren biljni čaj.

Savjet uz detoksifikacijski plan prehrane

Nemojte zaboraviti piti dovoljno vode, barem 2 litre dnevno. Niti u ovih tjedan dana nemojte se zaboraviti kretati, makar to bila samo žustra šetnja. Brza dvadesetominutna šetnja tri puta u tjednu učinit će ogromnu razliku.