Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.10.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Vitamin B12

Muškarci i žene: 2,4 mcg

Zašto je potreban

Ključan je za čuvanje živaca i crvenih krvnih stanica zdravim.

Provjerite koji simptomi upućuju na manjak vitamina B12!

Dobro je znati

Čak trećina ljudi preko 50 godina starosti ne apsorbira dovoljno vitamina B12 iz prehrane, a neadekvatna apsorpcija može dovesti do neuroloških problema i problema s ravnotežom.

Izvori u hrani

Riba, školjke, meso, mliječni proizvodi.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije