Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.10.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Vitamin B2, riboflavin

Muškarci: 1,3 mg
Žene: 1,1 mg

Zašto je potreban

Važan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, pomaže pretvoriti hranu u energiju.

Dobro je znati

Stariji muškarci i žene mogu biti posebno osjetljivi na nedostatak riboflavina, što može uzrokovati pucanje ili ranice na uglovima usta, nadraženu kožu ili slabost.

Izvori u hrani

Mlijeko, jaja, žitarice.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije