Vitamini: koji i koliko?
Kategorija: Zdrava prehrana
Vitamin E
Muškarci i žene: 15 mg
Zašto je potreban
Pomaže zaštititi stanice od oštećenja, može smanjiti rizik od razvoja raka, srčanih bolesti i drugih kroničnih bolesti, ali potrebna su daljnja istraživanja.
Saznajte zašto je vitamin E toliko bitan!
Dobro je znati
Ako koristite lijekove za razrjeđivanje krvi, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka, jer vitamin E povećava rizik od krvarenja.
Izvori u hrani
Biljna ulja, orasi, voće, povrće.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345