Vitamini: koji i koliko?
![Vitamini: koji i koliko?](/site/assets/files/9916/1313586792_464.300x160.jpg)
Kategorija: Zdrava prehrana
Vitamin K
Muškarci: 120 mcg
Žene: 90 mcg
Zašto vam je potreban
Pomaže spriječiti ugruške u krvi i održavati jake kosti kod starijih muškaraca i žena.
Dobro je znati
Može razrijedi krv, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate varfarin ili druge lijekove za zgrušavanje krvi.
Izvori u hrani
Biljna ulja, zeleno povrće, kupus, cvjetača.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345