Vitamini: koji i koliko?
Kategorija: Zdrava prehrana
Vitamin K
Muškarci: 120 mcg
Žene: 90 mcg
Zašto vam je potreban
Pomaže spriječiti ugruške u krvi i održavati jake kosti kod starijih muškaraca i žena.
Dobro je znati
Može razrijedi krv, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate varfarin ili druge lijekove za zgrušavanje krvi.
Izvori u hrani
Biljna ulja, zeleno povrće, kupus, cvjetača.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345