Vitamini: koji i koliko?

Kategorija: Zdrava prehrana
Vitamin K
Muškarci: 120 mcg
Žene: 90 mcg
Zašto vam je potreban
Pomaže spriječiti ugruške u krvi i održavati jake kosti kod starijih muškaraca i žena.
Dobro je znati
Može razrijedi krv, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate varfarin ili druge lijekove za zgrušavanje krvi.
Izvori u hrani
Biljna ulja, zeleno povrće, kupus, cvjetača.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345