Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?

Vitamini: koji i koliko?
  • Objavljeno: Srijeda, 20.10.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Vitamin K

Muškarci: 120 mcg
Žene: 90 mcg

Zašto vam je potreban

Pomaže spriječiti ugruške u krvi i održavati jake kosti kod starijih muškaraca i žena.

Dobro je znati

Može razrijedi krv, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate varfarin ili druge lijekove za zgrušavanje krvi.

Izvori u hrani

Biljna ulja, zeleno povrće, kupus, cvjetača.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije