Zdravi muffini s bananama, borovnicama i orašastim plodovima

Ako volite slatko, definitivno isprobajte ukusnu i zdravu verziju mekanih muffina!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 2 zrele banane
- 1 jabuka
- 1 šalica brašna
- 2 jaja
- 1 žličica sode bikarbone
- Šaka sušenih borovnica
- 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki
- 15 nasjeckanih badema
- 15 nasjeckanih lješnjaka
Priprema
- Zagrijte pećnicu na 200°C.
- Ogulite banane i jabuke i napravite pire uz pomoć štapnog miksera ili blendera.
- Umiješajte brašno, nasjeckane bademe i lješnjake, sušene borovnice, lanene sjemenke i sodu bikarbonu.
- Odvojite žumanjke od bjelanjaka.
- Umiješajte žumanjke u smjesu.
- Napravite snijeg od bjelanjaka.
- Laganim kružnim pokretima sjedinite smjesu od banana i bjelanjke.
- Ulijte smjesu u kalupe za muffine.
- Pecite 15 minuta ili dok muffini ne poprime zlatnu boju.
- Dobar tek!
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
DesertiMuffini od banane i zobi45 min12345
-
DesertiMuffini s bananama i borovnicama30 min12345
-
DesertiMuffini od borovnica i lanenih sjemenki30 min12345
-
DesertiMuffini od banane i borovnica40 min12345
-
DesertiMuffini od borovnica i naranče35 min12345
Popularni recepti
-
Jela za dijabetičareNamaz od cikle i feta sira1:20h12345
-
PriloziGratinirani krumpir s keljom1:15h12345
-
Jela od mesaZapečene tortilje s piletinom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni karfiol45 min12345
-
JuheKremasta juha od šampinjona30 min12345