Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)
Proteinsko jelo za dvije osobe.
Vrijeme pripreme: 25 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 536 kcal / 2.242,62 kJ
Sastojci
- 450 g mljevene junetine
- 1 sjeckani luk
- 1/2 šalice nasjeckanog svježeg špinata
- 1/4 šalice sjeckane rajčice
- 1/4 šalice smrvljenog feta sira
- 1 1/2 žličice nasjeckanog svježeg kopra ili 3/4 čajne žličice sušenog
- 1/2 čajne žličice soli
- 1/2 žličice papra
Nutritivne vrijednosti
- Ugljikohidrati: 2,5 grama
- Dijetalna vlakna: 0,5 grama
- Proteini: 51,0 grama
- Masti: 34,0 grama
- Kalorije: 536
Priprema
Pomiješajte mljevenu junetinu, luk, špinat, rajčicu, fetu, kopar, sol i papar.
Oblikujte burgere i pecite 6 minuta sa svake strane na srednje jakoj vatri.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DijeteCheeseburger (Dijeta Jona Gabriela)30 min12345
-
DijeteLosos na žaru s umakom od maslina (GI dijeta)15 min12345
-
DijetePunjene gljive s fetom (Dijeta metaboličko čudo)30 min12345
-
DijeteTopla Haloumi salata (Dijeta Jona Gabriela)20 min12345
-
DijeteLjetna salata sa začinima (Dijeta Jona Gabriela)45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345
Preporučeni recepti
