Koktel sa morskim plodovima (Sonoma dijeta)
![Koktel sa morskim plodovima (Sonoma dijeta)](/site/assets/files/24147/ib_1317209701_102.300x160.jpg)
Jednostavna i brza priprema, kvalitetan obrok
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
Sastojci:
- 120 g morskih plodova (smrznutih)
- 1 žlica limunovog soka
- sol
- papar
- 1 čajna žlica ulja
- 2 mlada luka narezana na kolutiće
- 1 crvene paprike narezane na tanke trake
- 1 žlica peršina, nasjeckanog
- 50 g klica
- 2 šnite integralne ciabatte, popržene
Umak:
- 50 g jogurta sa 0,5% masnoća
- papar cayenne
- nekoliko kapi tabasca
Priprema:
Ostavite morske plodove da se otope, te ih prokuhajte 10- tak minuta. Pomiješajte sa limunovim sokom, uljem, solju i paprom. U zdjeli pomiješajte luk, papriku, peršin i klice, te poslužite sa morskim plodovima i ciabattom. Posebno pripremite jogurt sa paprom i tabascom i poslužite uz glavno jelo kao umak.
Izvor:
c-magazin.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
DijeteCordon Bleu (Sonoma dijeta)40 min12345
-
DijeteOdrezak sa baguettom (Sonoma dijeta)10 min12345
-
DijeteŠkampi sa grahom (Sonoma dijeta)15 min12345
-
DijeteSalata sa puretinom (Sonoma dijeta)30 min12345
-
DijeteMarinirani tofu (Sonoma dijeta)50 min12345
Popularni recepti
-
PriloziKimchi1:30h12345
-
Niskokalorična jelaWok s piletinom30 min12345
-
PriloziPolpete od prosa i povrća45 min12345
-
Jela od ribeHobotnica s krumpirom kao ispod peke2:30h12345
-
SalateKrumpir salata s mahunama40 min12345
-
Kruh i pecivaKnedle od kruha30 min12345