Lazanje s patlidžanima i gljivama (Biggest loser dijeta)

- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 2 srednja patlidžana, oguljena i izrezana na kriške po dužini
- sol
- 220g narezanih svježih gljiva
- 1 nasjeckan češanj češnjaka
- 2 šalice pasirane rajčice
- 170g sitno nasjeckane niskomasne mozzarele
Nutritivne vrijednosti
196 kalorija
16 g proteina
25 g ugljikohidrata
5 g masti
2 g zasićenih masti
15 mg kolesterola
11 g vlakana
800 mg natrija
Priprema
Prethodno zagrijati pećnicu. Maslinovim uljem malo nauljiti posudu za pečenje. Staviti na stranu.
Lagano prepržiti posoljene patlidžane s malo maslinovog ulja. Pecite oko 3 do 5 minuta po strani, ili dok ne omekša. Dinstajte gljive i češnjak 8 do 10 minuta.
Zagrijte pećnicu na 350°C. Stavite pola patlidžana na dno posude za pečenje. Pospite s pola smjese gljiva, pola umaka i pola sira. Ponovite postupak s preostalim patlidžanima, gljivama, umakom i sirom. Pokrijte aluminijskom folijom.
Pecite 20 minuta. Uklonite foliju i pecite 10 do 15 minuta. Izvadite i ostavite 10 minuta. Izrežite na 6 jednakih dijelova. Poslužite odmah.

Vezani recepti
-
-
DijeteBurrito s jajima i slaninom (Biggest loser dijeta)15 min12345
-
DijetePunjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)25 min12345
-
DijetePatlidžan u umaku (Fat smash dijeta)50 min12345
-
DijeteMiješana salata (Fat smash dijeta)10 min12345
-
DijetePalačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)15 min12345
Popularni recepti
-
Jela za dijabetičareNamaz od cikle i feta sira1:20h12345
-
PriloziGratinirani krumpir s keljom1:15h12345
-
Jela od mesaZapečene tortilje s piletinom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni karfiol45 min12345
-
JuheKremasta juha od šampinjona30 min12345