Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)

Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)

Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ako krumpire jedete s korom, unosite gotovo dvostruku količinu vlakana.
Vrijeme pripreme: 1 h Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 152 kcal / 635,97 kJ

Sastojci

  • 450g malih krumpira
  • 10 režanja češnjaka
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 žličica nasjeckanog svježeg ružmarina
  • 1 / 4 žličice soli
  • 1 / 4 žličice mljevenog crnog papra
  • 1 žličica maslaca
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina

Nutritivne vrijednosti

  • kalorije 152
  • kolesterol 3 mg
  • proteini 3 g
  • natrij 164 mg
  • ugljikohidrati 25 g
  • vlakna 2 g
  • ukupno masti 5 g
  • kalij 662 mg
  • zasićene masti 1 g
  • kalcij 28 mg
  • mononezasićene masti 3 g

Priprema

Zagrijte pećnicu na 200°C. U veliku zdjelu pomiješajte cijele krumpire, češnjak, maslinovo ulje, ružmarin, sol i papar. Rukama miješajte dok krumpir nije ravnomjerno obložen začinima. Rasporedite krumpir u lim za pečenje. Pokrijte poklopcem ili aluminijskom folijom i pecite 25 minuta. Skinite poklopac ili foliju. Okrenite krumpire i pecite otkrivene sve dok ne postanu mekani i lagano zapečeni, oko 25 minuta. Premjestite u zdjelu za posluživanje i pomiješajte s maslacem. Pospite peršinom i poslužite.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti