Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)
Odlična ideja ako ne znate što biste danas kuhali.
Vrijeme pripreme: 25 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 48 kcal / 200,83 kJ
Sastojci
- 4 srednja šampinjona
- 2 žličice nasjeckanog svježeg peršina
- 1 1/2 žlica smrvljene nemasne fete
- 1/2 žličice ekstra-djevičanskog maslinovog ulja
Nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Proteini 4 g
Ugljikohidrati 3 g
Masti 3 g
Kolesterol 0 mg
Dijetalna vlakna <1 g
Natrij 157 mg
Priprema punjenih šampinjona
Zagrijte pećnicu na 230°C. Izvucite peteljke iz gljiva i stavite u malu zdjelu za miješanje. Gljive stavite na lim za pečenje.
Dodajte peršin, sir, ulje u zdjelu sa peteljkama. Sve dobro izmiješajte. Žlicom napunite gljive dobivenom mješavinom. Začinite prma želji. Pecite 12 do 15 minuta ili dok ne omekšaju. Uživajte u svakom zalogaju.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DijeteBurrito s jajima i slaninom (Biggest loser dijeta)15 min12345
-
Dijete
-
DijetePalačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)15 min12345
-
DijetePiletina New Orleans (Biggest loser dijeta)20 min12345
-
DijeteZapečeni šampinjoni (South beach dijeta)15 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345
Preporučeni recepti
