Smoothie (Abs dijeta)

Možete ga koristiti i kao zamjenu za doručak, za 2 osobe
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 139 kcal / 581,58 kJ
Sastojci
- 2 žličice kikiriki maslaca
- 2 žlice nemasnog jogurta od vanilije
- 2 žlice sirutke u prahu
- ½ šalice zobene kaše natopljene u vodi
- 1 šalica obranog mlijeka
- 6 kocki leda
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije: 139.6
- Ukupno masti: 3.8 g
- Kolesterol: 2,8 mg
- Natrij: 111.8 mg
- Ukupno ugljikohidrata: 17.1 g
- Dijetalna vlakna: 1.6 g
- Proteini: 10.4 g
Priprema
Pomiješati sve sastojke dok smjesa ne postane glatka.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
DijeteSmoothie s bananom i bobičastim voćem (Abs dijeta)10 min12345
-
DijeteKruh s grožđicama (prehrana za krvnu grupu B)1:20h12345
-
Dijete
-
DijeteSuper smoothie (prehrana za krvnu grupu AB)5 min12345
-
DijeteZdravi doručak (prehrana za krvnu grupu B)45 min12345
Popularni recepti
-
JuheJuha od celera i mrkve25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaRižoto s tikvicama40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaFalafel kuglice s umakom od jogurta30 min12345
-
Kruh i pecivaMekani kruščići od jaja i sira30 min12345
-
JuheKremasta juha od slanutka25 min12345
-
DesertiŠvedski čokoladni kolač45 min12345