Smuđ s rajčicom (Sonoma dijeta)

Smuđ sam po sebi garantira kvalitetu, isprobajte ovaj recept i uvjerite se
Vrijeme pripreme: 10 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
Sastojci:
- 150 g fileta od smuđa
- sol
- papar
- 2 čajne žlice maslinovog ulja
- 200 g koktel rajčica, prepolovljenih
- 1 crvenog luka narezanog na kockice
- 1 čajna žlica čilli papričice, usitnjene
- 1 režnja češnjaka, zgnječenog
- 2 čajne žlice svjetlog octa
- 2 žlice usitnjenog svježeg bosiljka
Priprema:
Ribu posolite, popaprite i popržite u vrućoj tavi na 1 žlici ulja po 3 minute sa svake strane. Rajčicu, čili papričicu, luk, češnjak, ocat, sol, papar i 1 žlicu ulja pomiješajte. Salatu poslužite sa smuđem i ukrasite sa bosiljkom.
Izvor:
c-magazin.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
DijeteOdrezak sa baguettom (Sonoma dijeta)10 min12345
-
DijeteZarolana šunka (Sonoma dijeta)10 min12345
-
DijetePiletina s povrćem (Sonoma dijeta)25 min12345
-
DijeteSalata sa škampima (Sonoma dijeta)40 min12345
-
DijeteLosos na žaru (Supermarket dijeta)20 min12345
Popularni recepti
-
Blagdanska jelaUskrsna šunka u kruhu3 h12345
-
Kruh i pecivaTalijanska uskrsna pogača2:30h12345
-
DesertiTorta od mrkve i sira50 min12345
-
Niskomasna prehranaZobena kaša sa slaninom i sirom20 min12345
-
Niskokalorična jelaZapečeni poriluk s krumpirom45 min12345
-
JuheJuha od batata sa slaninom45 min12345