Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)

Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)

Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Odličan način da spriječite pad energije tijekom jutra  
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • pola šalice zobi
  • pola šalice badema i ostalih vrsta oraha
  • 6 žlica proteinskog praha
  • jedna žlica kokosovog ulja
  • 2 žlice gheea
  • 2 žlice xylitola
  • 2 jaja
  • pola šalice nasjeckanih jabuka, banana ili borovnice
  • jedna žlica sezamovih sjemenki

Priprema

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.

U šalici kombinirajte zob, bademe, proteinski prah i kokosovo ulje.

Rastopite u tavi ghee i xylitol. Pomiješajte zajedno.

Dodajte mješavinu zobi.

Dodajte jaja, lagano natučena i voće. Dobro pomiješajte.

Popunite pladanj veličine 20 sa 25 cm papirom za pečenje.

Stavite mješavinu na pladanj i jako pritisnite.

Posipajte sa sjemenka od sezama.

Pecite 15 minuta dok ne stvrdne.

Izrežite šest pločica dok je još toplo i ostavite da se ohladi.

Kada se ohladi izvadite i zamotajte odvojeno.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti