Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)
Odličan način da spriječite pad energije tijekom jutra
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- pola šalice zobi
- pola šalice badema i ostalih vrsta oraha
- 6 žlica proteinskog praha
- jedna žlica kokosovog ulja
- 2 žlice gheea
- 2 žlice xylitola
- 2 jaja
- pola šalice nasjeckanih jabuka, banana ili borovnice
- jedna žlica sezamovih sjemenki
Priprema
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
U šalici kombinirajte zob, bademe, proteinski prah i kokosovo ulje.
Rastopite u tavi ghee i xylitol. Pomiješajte zajedno.
Dodajte mješavinu zobi.
Dodajte jaja, lagano natučena i voće. Dobro pomiješajte.
Popunite pladanj veličine 20 sa 25 cm papirom za pečenje.
Stavite mješavinu na pladanj i jako pritisnite.
Posipajte sa sjemenka od sezama.
Pecite 15 minuta dok ne stvrdne.
Izrežite šest pločica dok je još toplo i ostavite da se ohladi.
Kada se ohladi izvadite i zamotajte odvojeno.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DijetePalačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)15 min12345
-
DijetePalačinke od heljde (DASH dijeta)30 min12345
-
DijeteUkusne trešnje (Bob Greene dijeta)50 min12345
-
DijetePalačinke od badema s malinama (GI dijeta)15 min12345
-
DijeteObrok u čaši (Dijeta Jona Gabriela)15 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345