Začinjene sardine sa salatom od naranči i maslina (Dijeta Jona Gabriela)
Salata na bazi ribe sa začinima koji ju oživljavaju za 4 osobe
Vrijeme pripreme: 45 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
Sastojci
- dvije svježe sardine
- jedan režanj češnjaka, zdrobljni
- 1 žlica maslinovog ulja
- dvije žlice soka od naranče
- jedna čajna žličica paprike
- jedna čajna žličica fino najseckanog svježeg origana
- Salata
- dvije srednje naranče, odvojene na komadiće
- jedna trećina šalice crnih maslina, grubo nasjeckanih
- dvije pune šake listova salate
- jedan svježi dugački čili
- jedna žlica soka od naranče
- jedna žlica ulja od lanenih sjemenki
- pola čajne žličice fino nasjeckanog origana
- jedna žlica maslinovog ulja
Priprema
Za salatu pomiješajte sastojke u zdjelici i lagano miješajte.
Lagano kuhajte sardine sa ostalim sastojcima. Podijelite sardine u 4 tanjura i poslužite sa salatom od naranča i maslina.
Koristite tunu, lososos, sleđ ili skušu umjesto sardina.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DijeteLosos na žaru s umakom od maslina (GI dijeta)15 min12345
-
Dijete
-
DijeteLosos na žaru (Supermarket dijeta)20 min12345
-
Dijete
-
DijeteOdrezak s tunom i marelicama (GI dijeta)45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345