Egzotična piletina na indijski način

Egzotična piletina na indijski način

Egzotična piletina na indijski način
  • Objavljeno: Petak, 21.10.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Egzotična piletina je niskokalorično i ukusno jelo koje će vas odvesti na ukusno putovanje.
Vrijeme pripreme: 45 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 170 kcal / 711,28 kJ

Sastojci

  • sok od 2 limuna
  • 4 žličice paprike u prahu
  • 2 sitno nasjeckana crvena luka
  • 16 pilećih prsa bez kože
  • biljno ulje

  • Marinada

  • 300ml grčkog jogurta
  • veći komad naribanog đumbira
  • 4 sitno nasjeckana češnja češnjaka
  • ¾ žličice garam masale (crni papar, korijander, kumin, cimet, kardamom, klinčić, muškatni oraščić)
  • ¾ žličice kumina u prahu
  • ½ žličice čilija u prahu
  • ¼ žličice kurkume

Priprema

Pomiješajte sok od limuna s paprikom i crvenim lukom. Zarežite svaki pileći file na tri strane i stavite u pripremljenu mješavinu na 10 minuta.

Umiješajte u piletinu u marinadu, prekrijte prijanjajućom folijom i stavite u hladnjak na 1 sat.

Zagrijte roštilj i pecite piletinu 8 minuta sa svake strane ili dok ne poprimi zlatno smeđu boju.

Dobar vam tek!

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti