Sastojci

Za 4 porcije:

• 1 pile
• 2 mrkve
• vezica peršina
• 1 luk
• 1 krumpir
• 2 tikvice
• 2 šake šampinjona
• 2 poriluka
• 2 crvene paprike

Za prilog:

• 600 g zelene salate
• maslinovo ulje
• jabučni ocat
• sol i papar po ukusu

Pečena piletina s povrćem iz pećnice pripremljena na ovaj način jedan je od mnogobrojnih jednostavnih, ukusnih i hranjivih obroka koji su u skladu s fitometaboličkom prehranom. Takav je način prehrane ključan kad je u pitanju Fitometabolička dijeta, koncept mršavljenja bez gladovanja i napornih treninga, koji je osmislio dr. Vlaho Šapro. 

Fitometabolička dijeta se provodi u tri faze, a naglasak je na detoksikaciji, uspostavljanju ravnoteže hormona i ubrzanju metabolizma, što jamči dugoročne rezultate, odnosno uspješan gubitak masnog tkiva uz povećanje mišićne mase. Kako to postići i čega se treba pridržavati saznajte na web stanici sapro.hr, Facebook stranici Sapro Slimming Clinic ili Instagram profilu saproslimmingclinic.

Priprema

1. Piletinu začinite solju, ružmarinom i paprom.
2. Stavite je na prethodno namašćeni lim za pečenje i pecite u pećnici na 180 °C otprilike 40 min.
3. Posolite i popaprite prethodno nasjeckane tikvice, šampinjone, poriluk, krumpir i papriku te ih posložite u oko piletine.
4. Pecite sve zajedno dok meso i povrće ne postanu mekani.
5. Uz jelo poslužite zelenu salatu začinjenu maslinovim uljem, jabučnim octom, solju i paprom.

Vezani sadržaj:

• Fitometabolička prehrana: Varivo od slanutka s kobasicom