Pileća juha s povrćem

Pileća juha s povrćem

Pileća juha s povrćem
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Hranjiva i jednostavna juha koja će vas okrijepiti.
Vrijeme pripreme: 40 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 261 kcal / 1.092,02 kJ

Sastojci

  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 225g nasjeckanih pilećih prsa
  • 1 sitno nasjeckana tikvica
  • 1 sitno nasjeckana glavica luka
  • 1/2 žličice soli
  • 2 sitno nasjeckane rajčice
  • 500ml pilećeg temeljca
  • 1/4 šalice bijelog vina
  • 100g tjestenine po izboru
  • 1.5 šalice svježeg špinata

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 261
Masti 8g
Kolesterol 72mg
Ugljikohidrati 12g
Proteini 31g
Vlakna 2g
Natrij 335mg
Kalij 483mg


Priprema

Zagrijte 1 žlicu ulja u velikoj tavi. Dodajte piletinu, kuhajte, povremeno miješajući, dok ne poprimi zlatno žutu boju, 3 do 4 minute. Piletinu stavite sa strane. U lonac zagrijte 1 žlicu ulja, dodajte tikvice, luk i sol te kuhajte dok povrće ne postane mekano, 2 do 3 minute. Dodajte rajčicu, pileći temeljac, vino i tjesteninu, kuhajte dok ne proključa. Smanjite vatru i pustite da kuha još 8 minuta. Dodajte špinat, kuhanu piletinu i njene sokove. Kuhajte, neprestano miješajući 2 do 3 minute. Poslužite toplo.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti