Piletina s kuskusom
Niskomasno, ukusno i zasitno.
Vrijeme pripreme: 40 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 275 kcal / 1.150,60 kJ
Sastojci
- 200g kuskusa
- 400ml pilećeg temeljca
- 2 žlice maslinovog ulja
- 4 naribane tikvice
- 2 limuna
- 2 komada pilećih prsa
Nutritivne vrijednosti
- 275 kalorija
- 25g proteina
- 29g ugljikohidrata
- 7g masti
- 10g zasićenih masti
- 1g vlakna
Priprema
Kuskus prelijte pilećim temeljcem. Promiješajte , pokrijte i ostavite 10 minuta.
Zagrijte 1 žlicu ulja i dinstajte tikvice dok ne omekšaju. Dodajte kuskus, začinite i dodajte sok 1 limuna.
Vodoravno prepolovite pileća prsa. Začinite i pecite u preostalom ulju oko 2 minute sa svake strane. Iscijedite sok od limuna preko pečenog mesa i poslužite uz kuskus.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od mesaPiletina sa slanutkom1 h12345
-
Jela od mesaTalijanska piletina s rajčicom1 h12345
-
Jela od mesaPiletina punjena špinatom i sirom1:20h12345
-
Jela od mesaSalata od piletine i breskve30 min12345
-
Jela od mesaZarolana piletina na grčki način50 min12345
Popularni recepti
-
Salate
-
Napitci
-
Salate
-
DesertiZobeni keksi s maslacem od kikirikija20 min12345
-
Napitci
-
Vegetarijanska prehranaPljeskavice od cvjetače i brokule30 min12345
Preporučeni recepti
