Sastojci

• 1 šalica orza
• 3 žlice maslinovog ulja
• 1 žlica nasjeckanog peršina
• 1/4 žličice crvene paprike
• 50 g kozjeg sira
• 4 komada pilećih prsa
• sol
• papar

Nutritivne vrijednosti

• 599 kalorija
• 30 g masti
• 7 g zasićenih masti
• 105 mg kolesterola
• 400 mg natrija
• 44 g proteina
• 36 g ugljikohidrata
• 2 g šećera
• 2 g vlakana
• 3 mg željeza
• 73 mg kalcija

Priprema

Kuhajte orzo prema uputama na pakiranju.

Pomiješajte 2 žlice maslinovog ulja, peršin i crvenu papriku. Umiješajte nasjeckani kozji sir.

Začinite piletinu s ½ žličice soli i ¼ žličice papra. U velikoj tavi zagrijte žlicu ulja na srednje jakoj vatri. Pecite piletinu 2 minute sa svake strane. Poslužite uz orzo mješavinu s kozjim sirom.