Rižoto s piletinom i tikvicom

Rižoto s piletinom i tikvicom

Rižoto s piletinom i tikvicom
  • Objavljeno: Utorak, 27.10.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Obrok bogat magnezijem, cinkom, vitaminom B, proteinima i vlaknima. Idealan ručak ili večera ako ste na dijeti.
Vrijeme pripreme: 45 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 490 kcal / 2.050,16 kJ

Sastojci

  • 1 pileća prsa bez kostiju
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1/4 narezanog luka
  • 1/2 žute tikvice izrezane na kockice
  • 1/2 šalice integralne riže
  • 1 žlica nasjeckanog peršina
  • 1 žlica naribanog parmezana

Priprema

Piletinu izrežite na kockice i prelijte 1 žlicom ulja, solju i paprom.

Pirjajte luk i tikvice na preostalom ulju. Dodajte integralnu rižu, piletinu i 2/3 šalice vode.

Kada prokuha, promiješajte smanjite vatru i poklopite. Kuhajte 15 minuta.

Pospite peršinom i parmezanom prije posluživanja.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti