Tajlandska piletina s bosiljkom

Tajlandska piletina s bosiljkom

Tajlandska piletina s bosiljkom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Jednostavan recept koji oduševljava!
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 210 kcal / 878,64 kJ

Sastojci

  • 4 komada pilećih prsa bez kostiju
  • 1 žlica canola ili sojinog ulja
  • 3 sitno nasjeckana režnja češnjaka
  • 2 sitno nasjeckane crvene ili zelene jalapeno paprike
  • 1 žlica soja sosa
  • 1 žličica šećera
  • 1 / 4 šalice nasjeckanog svježeg bosiljka
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg lišća mente
  • 1 žlica nasjeckanog prženog kikirikija

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 210
Ukupno masti 8g
Kolesterol 85mg
Natrij 430mg
Ukupno ugljikohidrata 3g
Proteini 32g


Priprema

Izrežite svaki komad piletine na 4 komada.

Zagrijte ulje i pecite piletinu, češnjak i papriku 8 do 10 minuta, povremeno miješajući. Dodajte umak i šećer. Pospite s bosiljkom, mentom i kikirikijem.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti