U istom loncu: Piletina s rižom i brokulom

Piletina, riža, brokula i sir u istoj tavi donose bogatstvo okusa koje će vas oduševiti!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 400 g pilećih prsa narezanih na sitne komade
- ½ komada većeg crvenog luka
- 2 mljevena češnja češnjaka
- 1 dl maslinovog ulja
- prstohvat soli
- prstohvat papra
- 1 šalica riže
- 2 i ½ komada brokule
- 2 ½ šalice pilećeg temeljca
- 150 g naribanog sira
Priprema
- U veliku tavu zagrijte crveni luk na maslinovom ulju, a piletinu začinite paprom i solju. Kad luk omekša dodajte nasjeckanu piletinu.
- Kad piletina porumeni dodajte češnjak i kuhajte još 1-2 minute. Piletinu pomaknite u jednu stranu tave i na sredinu dodajte još malo maslinovog ulja.
- Na zagrijano ulje dodajte sirovu rižu i kratko pržite. Zatim dodajte pileći temeljac, izmiješajte sastojke u tavi i ostavite da kuha 10-ak minuta.
- Dodajte nasjeckanu brokulu i kuhajte još 8-10 minuta uz povremeno miješanje. Kad brokula i riža omekšaju maknite tavu s vatre.
- Polovicu sira dodajte u vruću tavu da se otopi, a ostatak pospite 1-2 minute prije posluživanja.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
Jela od mesaPržena piletina s brokulom i smeđom riža30 min12345
-
Jela od mesaPiletina sa šarenim povrćem45 min12345
-
Jela od mesaRezanci s piletinom30 min12345
-
Jela od mesaPiletina s brokulom i indijskim oraščićima25 min12345
-
Jela od mesaPiletina s medom i limunom30 min12345
Popularni recepti
-
Jela za dijabetičareNamaz od cikle i feta sira1:20h12345
-
PriloziGratinirani krumpir s keljom1:15h12345
-
Jela od mesaZapečene tortilje s piletinom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni karfiol45 min12345
-
JuheKremasta juha od šampinjona30 min12345