Losos s rajčicama i rižom

Losos s rajčicama i rižom

Losos s rajčicama i rižom
  • Objavljeno: Utorak, 10.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Jednostavno i ukusno jelo.
Vrijeme pripreme: 40 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 509 kcal / 2.129,66 kJ

Sastojci

  • 1 šalica riže dugog zrna
  • 400g cherry rajčica
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • sol
  • papar
  • 2 fileta lososa
  • 2 žličice curryja
  • 1 žličica bosiljka

Nutritivne vrijednosti

  • 509 kalorija
  • 16 g masti
  • 3 g zasićenih masti
  • 107 mg kolesterola
  • 451 mg natrija
  • 43 g proteina
  • 44 g ugljikohidrata
  • 2 g šećera
  • 2 g vlakana
  • 4 mg željeza
  • 54 mg kalcija

Priprema

Zagrijte pećnicu na 200°C.

Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju.

Pomiješajte rajčice, maslinovo ulje i ¼ žličice soli i papra. Stavite u lim za pečenje. Stavite losos i pospite sa curryjem, pola žličice soli i ¼ žličice papra. Pecite oko 20 minuta.

Poslužite s rižom i pospite bosiljkom.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti