Riba s krumpirom i povrćem
Lagani obrok bez glutena.
Vrijeme pripreme: 1 h
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 388 kcal / 1.623,39 kJ
Sastojci
- 5 malih krumpira izrezanih na kockice
- 1 narezana glavica luka
- 2 češnja grubo nasjeckanog češnjaka
- ½ žličice origana
- 2 žlice maslinovog ulja
- ½ limuna izrezanog na kriške
- 2 velike rajčice izrezane na kriške
- 2 fileta aljaške kolje (oko 200 g)
- 1 žlica grubo nasjeckanog peršina
Nutritivne vrijednosti
- Proteini 23g
- Ugljikohidrati 42g
- Masti 13g
- Zasićene masti 2g
- Vlakna 6g
Priprema
Zagrijte pećnicu na 200°C.
Stavite krumpir, luk, češnjak, origano i maslinovo ulje u lim za pečenje. Začinite i izmiješajte rukama. Pecite 15 minuta. Promiješajte i pecite još 15 minuta.
Dodajte limun i rajčice i pecite 10 minuta, a zatim na vrh stavite riblje filete i pecite još 10 minuta. Prije posluživanja pospite peršinom.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od ribeLosos s krumpirom45 min12345
-
Jela od ribePečeni brancin s povrćem40 min12345
-
Jela od ribeLosos s brokulom i rižom45 min12345
-
Jela od ribePečena riba na grčki način59 min12345
-
Jela od ribeLosos s ribanom ciklom12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345