Špageti sa čilijem i gljivama

Špageti sa čilijem i gljivama

Špageti sa čilijem i gljivama
  • Objavljeno: Petak, 06.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Bogato začinjen niskomasni obrok.
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 346 kcal / 1.447,66 kJ

Sastojci

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 250g narezanih šampinjona
  • 1 nasjeckan češanj češnjaka
  • 1 žličica peršina
  • 1 sitno nasjeckani celer
  • 1 nasjeckani luk
  • 400g nasjeckane rajčice
  • 1/2 žličice čilija
  • 300g špageta

Nutritivne vrijednosti

  • 346 kalorije
  • 12g proteina
  • 62g ugljikohidrata
  • 7g masti
  • 1g zasićenih masti
  • 5g vlakna

Priprema

Zagrijte 1 žlicu ulja, dodajte gljive i dinstajte ih 3 minute. Dodajte češnjak, dinstajte 1 minutu i umiješajte peršin. Dodajte ostatak ulja, luk i celer. Dinstajte 5 minuta.

Umiješajte rajčice, čili i malo soli. Smanjite vatru i kuhajte 10 minuta.

Dodajte kuhane špagete, promiješajte i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti