Juha od leće i mrkve

Juha od leće i mrkve

Juha od leće i mrkve
  • Objavljeno: Četvrtak, 29.10.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Topla i zasitna domaća juha.
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 258 kcal / 1.079,47 kJ

Sastojci

  • 1 sitno narezan luk
  • 2 žličice maslinovog ulja
  • 3 nasjeckana češnja češnjaka
  • 2 mrkve izrezane na kockice
  • 85g crvene leće
  • 1 kocka povrtnog temeljca
  • 2 žlice nasjeckanog peršina

Nutritivne vrijednosti

  • kalorije 258
  • masti 5g
  • zasićene masti 1g
  • ugljikohidrati 37g
  • vlakna 8g
  • proteini 13g
  • šećeri 12g
  • sol 1.6g

Priprema

Zagrijte ulje, dodajte luk i pržite 2 minute. Dodajte češnjak i mrkvu.

Dodajte litru kipuće vode. Umiješajte leću i kocku za juhu. Kuhajte na srednje jakoj vatri 15 minuta dok leća ne omekša. Umiješajte peršin i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti