Juha od piletine i đumbira

Juha od piletine i đumbira

Juha od piletine i đumbira
  • Objavljeno: Petak, 13.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ova juha će vas okrijepiti i ugrijati.
Vrijeme pripreme: 50 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 80g rezanaca za juhu
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/2 nasjeckane glavice luka
  • 1 žlica naribanog đumbira
  • 1 nasjeckana mrkva
  • 1 nasjeckani češanj češnjaka
  • 4 šalice pilećeg temeljca
  • 2 žlice soja umaka
  • 1 šalica graška
  • 500g nasjeckanih pilećih prsa
  • 1 šlica sojinog mlijeka
  • 1/4 šalice nasjeckanog bosiljka

Nutritivne vrijednosti

  • 184 kalorije
  • 11g ugljikohidrata
  • 2g dijetalnih vlakana
  • 267mg natrija
  • 5g masti
  • 33mg kolesterola
  • 22g proteina

Priprema

U velikom loncu zagrijte ulje. Dodajte luk i dinstajte ga dok ne omekša, oko 4 minute. Dodajte đumbir i mrkvu i dinstajte oko 1 minutu. Dodajte češnjak i dinstajte oko 30 sekundi. Dodajte temeljac i soja umak. Pustite da proključa.

Dodajte piletinu i grašak i pustite da proključa. Smanjite vatru i nastavite kuhati dok piletina ne omekša. Dodajte rezance i sojino mlijeko. Kuhajte dok rezanci ne omekšaju. Uklonite s vatre, dodajte bosiljak, dobro promiješajte i poslužite.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti