Juha od piletine, kukuruza i avokada

Juha od piletine, kukuruza i avokada

Juha od piletine, kukuruza i avokada
  • Objavljeno: Nedjelja, 04.08.2024.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ako vam je dosadilo kuhati klasične juhe, isprobajte ovu laganu i hranjivu juhu. Neće vam trebati puno vremena, a rezultat će vas oduševiti.
Izvor slike: Canva
Vrijeme pripreme: 35 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 400 g pilećeg filea (prsa ili batak bez kostiju)
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 manji luk (oko 80 g)
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 crvena paprika (oko 150 g)
  • 1 žuta paprika (oko 150 g)
  • 200 g kukuruza (može biti iz konzerve, dobro ispran)
  • 1 l pilećeg temeljca
  • 2 zrela avokada (oko 300 g bez koštice i kore)
  • 1 žličica mljevene crvene paprike
  • 1 žličica kumina
  • sol i papar po ukusu
  • sok od 1 limete (oko 40 ml)
  • svježi korijander ili peršin za posipanje (po želji)

Priprema

  1. Pileći file narežite na kockice ili trakice. U loncu zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu i pržite dok ne dobije zlatno-smeđu boju, 5-7 minuta. Izvadite piletinu iz lonca i ostavite sa strane.

  2. U istom loncu, dodajte sitno nasjeckani luk i pržite dok ne postane staklast, oko 5 minuta. Dodajte sitno nasjeckani češnjak i pržite još 1 minutu. Zatim dodajte narezanu crvenu i žutu papriku i nastavite pržiti dok ne omekšaju, 5-7 minuta.

  3. U lonac dodajte kukuruz, mljevenu crvenu papriku, kumin i pileći temeljac. Pustite da zavrije, zatim smanjite vatru i kuhajte 15 minuta.

  4. Dok se juha kuha, pripremite avokado. Prepolovite avokado, uklonite košticu, izvadite meso i narežite ga na kockice. Dodajte avokado u juhu, zajedno s prethodno ispečenom piletinom, i kuhajte još 5 minuta.

  5. Umiješajte sok od limete, te po ukusu dodajte sol i papar. Poslužite juhu toplo, posipanu svježim korijanderom ili peršinom.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti